La rhodiola rosea est une plante médicinale, dite adaptogène car elle aide l’organisme à lutter contre les effets négatifs du stress.
Depuis plusieurs années, j’ai pu constater le résultat très positif sur les effets de l’anxiété, des ruminations négatives et sur le sommeil perturbé par le stress. J’ai essayé une panoplie de plantes et de compléments alimentaires avant de tester la rhodiole, les plantes dites calmantes et favorisant le sommeil n’ont jamais fonctionné sur moi.
Je l’achète sous forme de gélules bio, à raison de 2 gélules le matin et le soir pendant 2 à 3 semaines ou durant la période où des évènements perturbants provoquent anxiété et déstabilisation. On peut la trouver sous forme d’extrait hydroalcoolique.